脸上长痘痘

　痘痘主要是和饮食，劳累心情改变，肝火旺盛，排毒不畅，内排泄失调，油脂排泄多，皮脂腺增生，毛囊阻塞某些病菌或螨虫等导致发炎有关。下面由成都润禾皮肤病专科医院医生介绍几点建议：

　　1. 多吃清淡的，多吃生果，千万不要经常吃油腻的东西，酸奶也是避免青春痘的好东东，由于它所特有的乳酸菌能调理肠胃功用，推进大肠蠕动，解决便秘疑问，还有不要用冷水洗脸，最好用温水洗脸，黑夜也不要熬夜，早睡早起好习惯，也可以用一些清新的洁面乳洗脸 不要用手抠挤痘痘，避免发炎。

　　2. 减轻压力。长时间处于紧张状态会使内排泄失去平衡，因而，恰当的让自个放松，减轻自个的压力非常重要。

. 3.合理饮水。水协助咱们协助机体有用排泄激素的代谢产品，天天至少应当保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，由于口渴现已代表咱们的身体极度缺水了。

　　温馨提示：希望以上内容对您有所帮助，如果还有不懂的地方可以在线咨询或者来医院咨询。