夏天如何预防青春痘

　　夏天如何预防青春痘?青春痘是生活中常见的皮肤病，给人们生活造成了很大的影响，好发于面部，使患者的个人形象受到损伤，让患者感到自卑，不敢与别人面对面的交谈，因此人们应该做好预防措施。那么，夏天如何预防青春痘呢?下面请成都润禾医院来介绍下吧。>>>>推荐阅读：预防青春痘的措施有哪些

　　1、饮食预防很重要

　　预防青春痘要养成合理均衡的饮食习惯。夏天较热，分泌的油脂过量是产生青春痘的主要原因，因此，夏天不宜吃油炸食品，如肥肉、奶油、甜食等容易刺激皮脂腺的食物都应少吃或是不吃，;刺激性食物如饮酒、蒜、辣椒、胡椒等也不宜吃。多吃水果和蔬菜可预防青春痘。

　　2、保持充足的睡眠

　　现在很多的青年人因工作、学习等原因经常熬夜，没有充足的睡眠，睡眠不好就会导致脸上长青春痘。介绍说晚间没有正常入睡，会使皮脂腺的活动周期加长，打扰其*钟导致青春痘发生，因此，夏天预防青春痘要早睡早起。

　　3、清洁预防私服重要

　　皮肤每天都会进行新陈代谢，很多分泌物或是过量的皮脂会堆积在毛囊处，这不及时清洗可堵塞毛孔，并且为痤疮杆菌的生长提供环境，不要经常用手摸脸，手上有很多细菌，平时要注意清洁，保持皮肤清洁是预防青春痘的基本步骤。

　　4、夏天防很重要

　　夏天是太阳光强烈的季节，因此防晒在青春痘预防中很重要，阳光与紫外线的照射会使皮肤分泌的油脂增多，还可透过青春痘的皮损处到达深层，使其发黑，即使在痊愈以后也不会消失。

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